Quand le cours se termine, les éléments qu'on nous à corrigé et les choses qu'on a nous même remarqué sont encore frais dans notre esprit. C'est donc à ce moment-là qu'il nous faut noter ce que nous devons travailler pendant nos entraînements. Personnellement je le fais sur mon téléphone intelligent, dans ma voiture, avant de repartir chez moi.
Pourquoi prendre la peine de se faire une liste me direz vous... simplement parce que l'entraînement en solitaire c'est comme quand on s’aventure seul en forêt. Il est facile de se laisser distraire et prendre un autre chemin : vous aimez mieux tel autre kata ou vous vous laissez emporter par votre vitesse d’exécution... et au final vous avez travaillé toute la semaine de façon généraliste alors que vous vouliez au départ vous concentrer sur des problèmes précis.
Voici un exemple de liste pour une semaine (la liste change à chaque semaine) :
1- Faire ma "prière" avant exécution sha no kamae.
2- Faire une boîte parfaite à la fin de nanatsu.
3- Attention à mon centre
4- Rester connecté à ma kashira
5- Plier les genoux sur les do uke afin de rester connecté.
Cette fameuse liste n'a pas besoins d’être plus compliquée que cela !
