Le sparring (de l'anglais, « entraînement ») Le sparring consiste essentiellement en un combat libre avec des règles, et l'accord de ne pas provoquer de blessures à l'adversaire. Le sparring peut etre complètement libre ou il peut être limité à un certain nombres de techniques, très utilisé en aikibudo il peut être avantageusement utilisé aussi en kobudo.
"S’entraîner avec les équipements développe notre technique,
s’entraîner en sparring développe Nos aptitudes"
Attention quand on fait un sparring il faut éviter de tomber dans le piège de vouloir gagner plutôt que de développer ses compétences. Il ne faut pas essayer de gagner toutes tes sessions de sparring. Remporter un sparring c’est facile… suffit simplement de pratiquer ce que qu'on fais déjà bien. Par contre jouer le jeux correctement nous oblige à nous contrôler un minimum et à se concentrer sur les compétences qui ont vraiment besoin d’être travaillées. Une séance de sparring permet de travailler sur de nouvelles techniques sans se faire massacrer quand on fais une erreur. C'est ça le but en fait.
1- Si vous êtes en difficulté n'ayez pas peur de demander à votre partenaire d’y aller plus doucement, de ralentir le rythme si besoin est, il faut se donner une chance de pouvoir apprendre. Il est toujours possible et profitable de transformer une séance de sparring en une classe conviviale. Restons humble, Respectons les autres et apprécions leurs capacités. Ralentir le rythme nous permet de visualiser tous les détails de notre adversaire : ses mouvements et sa technique. En même temps, il seras plus facile de se concentrer sur nos propres techniques et erreurs.
2- De l'autre coté si c'est notre partenaire qui est en difficulté. Donnons lui une chance de combattre. Ceci nous permet de s’améliorer de 2 façons. D’une part, ont lui donnes une chance d’apprendre, de sorte qu’il va s’améliorer… ce qui va aider à développer nos propres capacités vue qu'on l’aides à devenir un meilleur adversaire. D’autre part, c’est dans notre intérêt de s’entraîner avec un adversaire en confiance.
Pour les mêmes raison n'écrasons pas le partenaire en le surclassant, premièrement ça n'impressionne que nous et de deuxièmement nous perdrons rapidement un partenaire d’entraînement.
Bref sans se limiter sois même il faut simplement permettre à son partenaire de se mettre en valeur et de s’améliorer lui aussi.
PS- Rendons à César ce qui appartient à César. La base du texte provient d'expertboxing.fr, que je vous invite fortement à visiter.