Le TANREN UCHI
Le Tanren Uchi est une forme de Suburi, pour commencer voyons ce que dit wikipédia à propos des suburi :
Le suburi (素振り, litt. « sabre nu, dépouillé ») est un exercice d'entrainement pratiqué dans des arts martiaux tel que le kendo ou l'aïkido. Il consiste à faire des coupes de sabre dans le vide. Cet exercice permet un travail technique (synchronisation des mouvements bras/jambe) ainsi que l'augmentation de la souplesse du dos et des épaules.
-Le pratiquant se doit de chercher la fluidité du mouvement. Les mouvements hachés et saccadés sont à proscrire.
-La souplesse ne s'acquiert qu'avec des mouvements très amples.
-La prise du bokken doit être ni trop dure ni trop molle. Les senseis ont l'habitude d'employer l'analogie avec le tenue d'un oiseau : trop fortement on le tue, trop faiblement il s'envole.
-La fatigue n'apparaîtra rapidement que si le pratiquant est trop crispé.
-La rapidité et la puissance ne sont pas les critères principaux : la pratique vise à travailler la précision, le contrôle, la forme exacte et un rythme harmonieux.
(mode wikipédia off)
Déjà ici il y à matière à réflexion, mais en quoi le Taren uchi est différent et surtout... utile ?
Le Taren Uchi c'est essentiellement un suburi mais avec une cible et les avantages sont nombreux, par exemple une mauvaise prise du bokken vous sera rapidement dévoilé, vous deviendrez rapidement un "expert" de la distance de frappe et du mono-uchi, entre autres choses. Le Taren Uchi vous permet aussi de pratiquer le contrôle de votre sabre si par exemple votre partenaire ne se retire pas au dernier moment... bien oui, vous pouvez vous pratiquer aussi à ne pas toucher jusqu'au dernier centimètre.
Sur cette photo prise dans notre dojo, un montage en 8 pour la pratique du Tanren Uchi: 2 vieux pneu. Contrairement aux montages plus simple, genre boite de planche, cette configuration permet de pratiquer la totalité de nos techniques en men, do, sune et kote.
Facile à faire, peu coûteux ça ne prend pas de place dans le coins du dojo.
Amusez-vous !